{"id":1396,"date":"2024-06-13T16:39:00","date_gmt":"2024-06-13T14:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/?p=1396"},"modified":"2024-06-13T16:40:20","modified_gmt":"2024-06-13T14:40:20","slug":"potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/","title":{"rendered":"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1702509186784\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><h6 style=\"color: #c1c1c1;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading\" ><\/h6><h2 style=\"font-size: 40px;color: #00c4ad;text-align: center\" class=\"vc_custom_heading\" >Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej<\/h2><div id=\"ultimate-heading-47316ad9639427e42\" class=\"uvc-heading ult-adjust-bottom-margin ultimate-heading-47316ad9639427e42 uvc-4060\" data-hspacer=\"line_only\"  data-halign=\"center\" style=\"text-align:center\"><div class=\"uvc-heading-spacer line_only\" style=\"topheight:2px;\"><span class=\"uvc-headings-line\" style=\"border-style:solid;border-bottom-width:2px;border-color:#212121;width:80px;\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1702509205704\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-8\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<p>Praca biurowa jest cz\u0119sto postrzegana jako bezpieczna i ma\u0142o ryzykowna w por\u00f3wnaniu z zawodami wymagaj\u0105cymi fizycznego wysi\u0142ku. Jednak\u017ce, nawet w biurze mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3\u017cne zagro\u017cenia dla zdrowia i bezpiecze\u0144stwa pracownik\u00f3w. Poni\u017cej om\u00f3wimy najwa\u017cniejsze z nich oraz sposoby minimalizowania ryzyka.<!--more--><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 16px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 16px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div>\n\t<div class=\"wpb_text_column wpb_content_element\" >\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"flex flex-grow flex-col max-w-full\">\n<div class=\"min-h-&#091;20px&#093; text-message flex flex-col items-start whitespace-pre-wrap break-words &#091;.text-message+&amp;&#093;:mt-5 juice:w-full juice:items-end overflow-x-auto gap-2\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"988fe4bc-e274-4b98-a5e0-e641fee01957\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 juice:empty:hidden juice:first:pt-&#091;3px&#093;\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<h4>Ergonomia i problemy zdrowotne zwi\u0105zane z postaw\u0105<\/h4>\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie w niew\u0142a\u015bciwej pozycji mo\u017ce prowadzi\u0107 do wielu problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak b\u00f3l plec\u00f3w, szyi i nadgarstk\u00f3w. Najcz\u0119stsze problemy to:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Syndrom cie\u015bni nadgarstka<\/strong>: wynikaj\u0105cy z powtarzaj\u0105cych si\u0119 ruch\u00f3w nadgarstka, np. podczas pisania na klawiaturze.<\/li>\n<li><strong>B\u00f3le plec\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>: spowodowane niew\u0142a\u015bciwym ustawieniem krzes\u0142a lub biurka.<\/li>\n<li><strong>Napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe<\/strong>: wynikaj\u0105ce z braku ruchu i d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia w jednej pozycji.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Sposoby minimalizacji ryzyka:<\/h5>\n<ul>\n<li>Stosowanie ergonomicznych mebli biurowych (regulowane krzes\u0142a i biurka).<\/li>\n<li>Regularne przerwy i \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce.<\/li>\n<li>Prawid\u0142owe ustawienie monitora, klawiatury i myszy.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>Problemy ze wzrokiem<\/h4>\n<p>D\u0142ugotrwa\u0142e wpatrywanie si\u0119 w ekran komputera mo\u017ce prowadzi\u0107 do zm\u0119czenia wzroku, sucho\u015bci oczu oraz b\u00f3lu g\u0142owy. Problem ten jest znany jako <strong>syndrom widzenia komputerowego (CVS)<\/strong>.<\/p>\n<h5>Sposoby minimalizacji ryzyka:<\/h5>\n<ul>\n<li>Zasada 20-20-20: co 20 minut, patrz na obiekt oddalony o 20 st\u00f3p (ok. 6 metr\u00f3w) przez 20 sekund.<\/li>\n<li>Stosowanie ekran\u00f3w antyrefleksyjnych.<\/li>\n<li>Regulowanie jasno\u015bci ekranu i stosowanie odpowiedniego o\u015bwietlenia.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>Stres i zdrowie psychiczne<\/h4>\n<p>Stres w pracy biurowej mo\u017ce wynika\u0107 z r\u00f3\u017cnych \u017ar\u00f3de\u0142, takich jak nadmiar obowi\u0105zk\u00f3w, kr\u00f3tkie terminy, brak wsparcia ze strony prze\u0142o\u017conych czy konflikty w zespole. D\u0142ugotrwa\u0142y stres mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w zdrowotnych, takich jak depresja, l\u0119ki czy wypalenie zawodowe.<\/p>\n<h5>Sposoby minimalizacji ryzyka:<\/h5>\n<ul>\n<li>Promowanie zdrowego work-life balance.<\/li>\n<li>Wdra\u017canie program\u00f3w wsparcia dla pracownik\u00f3w (np. doradztwo psychologiczne).<\/li>\n<li>Regularne szkolenia z zakresu zarz\u0105dzania stresem.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>Siedz\u0105cy tryb \u017cycia<\/h4>\n<p>Praca biurowa cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z siedz\u0105cym trybem \u017cycia, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do oty\u0142o\u015bci, problem\u00f3w sercowo-naczyniowych oraz cukrzycy typu 2.<\/p>\n<h5>Sposoby minimalizacji ryzyka:<\/h5>\n<ul>\n<li>Zach\u0119canie do aktywno\u015bci fizycznej, np. poprzez przerwy na kr\u00f3tkie spacery.<\/li>\n<li>Stosowanie biurek do pracy na stoj\u0105co.<\/li>\n<li>Organizowanie firmowych program\u00f3w promuj\u0105cych zdrowy styl \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>Zagro\u017cenia zwi\u0105zane z technologi\u0105<\/h4>\n<p>Nowoczesne biura pe\u0142ne s\u0105 urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, kt\u00f3re mog\u0105 stanowi\u0107 potencjalne zagro\u017cenie:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Promieniowanie elektromagnetyczne<\/strong>: emitowane przez komputery, monitory i inne urz\u0105dzenia.<\/li>\n<li><strong>Ryzyko po\u017caru<\/strong>: spowodowane przeci\u0105\u017ceniem gniazdek elektrycznych lub niew\u0142a\u015bciwym u\u017cytkowaniem sprz\u0119tu.<\/li>\n<\/ul>\n<h5>Sposoby minimalizacji ryzyka:<\/h5>\n<ul>\n<li>Regularne przegl\u0105dy techniczne urz\u0105dze\u0144.<\/li>\n<li>Stosowanie urz\u0105dze\u0144 z certyfikatami bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n<li>Utrzymanie porz\u0105dku w okolicach gniazdek elektrycznych i unikanie przeci\u0105\u017ce\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><\/h4>\n<h4>Czynniki psychospo\u0142eczne<\/h4>\n<p>Relacje mi\u0119dzy pracownikami oraz atmosfera w miejscu pracy maj\u0105 ogromny wp\u0142yw na komfort i efektywno\u015b\u0107 pracy. Konflikty, mobbing czy brak wsparcia mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych i obni\u017cenia morale.<\/p>\n<h5>Sposoby minimalizacji ryzyka:<\/h5>\n<ul>\n<li>Promowanie otwartej komunikacji i kultury wsparcia.<\/li>\n<li>Regularne szkolenia z zakresu zarz\u0105dzania konfliktami.<\/li>\n<li>Wdro\u017cenie polityki przeciwdzia\u0142ania mobbingowi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Praca biurowa, cho\u0107 wydaje si\u0119 bezpieczna, niesie ze sob\u0105 r\u00f3\u017cnorodne zagro\u017cenia dla zdrowia fizycznego i psychicznego pracownik\u00f3w. Kluczowe jest \u015bwiadome podej\u015bcie do ergonomii, dbanie o zdrowie psychiczne i fizyczne, a tak\u017ce stosowanie odpowiednich procedur bezpiecze\u0144stwa. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna zminimalizowa\u0107 ryzyko i stworzy\u0107 zdrowe oraz bezpieczne \u015brodowisko pracy<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-4\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 64px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><div class=\"vc_empty_space\"   style=\"height: 64px\"><span class=\"vc_empty_space_inner\"><\/span><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_row wpb_row vc_row-fluid\"><div class=\"wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><div class=\"vc_btn3-container vc_btn3-center\" ><a onmouseleave=\"this.style.borderColor='#b5b5b5'; this.style.backgroundColor='transparent'; this.style.color='#b5b5b5'\" onmouseenter=\"this.style.borderColor='#00c4ad'; this.style.backgroundColor='#00c4ad'; this.style.color='#ffffff';\" style=\"border-color:#b5b5b5; color:#b5b5b5;\" class=\"vc_general vc_btn3 vc_btn3-size-xs vc_btn3-shape-round vc_btn3-style-outline-custom\" href=\"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/aktualnosci\/\" title=\"\">Back<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Praca biurowa jest cz\u0119sto postrzegana jako bezpieczna i ma\u0142o ryzykowna w por\u00f3wnaniu z zawodami wymagaj\u0105cymi fizycznego wysi\u0142ku. Jednak\u017ce, nawet w biurze mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3\u017cne zagro\u017cenia dla zdrowia i bezpiecze\u0144stwa pracownik\u00f3w. Poni\u017cej om\u00f3wimy najwa\u017cniejsze z nich oraz sposoby minimalizowania ryzyka.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":979,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-1396","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-solvisio"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej - SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej - SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Praca biurowa jest cz\u0119sto postrzegana jako bezpieczna i ma\u0142o ryzykowna w por\u00f3wnaniu z zawodami wymagaj\u0105cymi fizycznego wysi\u0142ku. Jednak\u017ce, nawet w biurze mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3\u017cne zagro\u017cenia dla zdrowia i bezpiecze\u0144stwa pracownik\u00f3w. Poni\u017cej om\u00f3wimy najwa\u017cniejsze z nich oraz sposoby minimalizowania ryzyka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/solvisio\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-13T14:39:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-13T14:40:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ergonomia-pracy-01a.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"711\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"x110795@gmail.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"x110795@gmail.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"x110795@gmail.com\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/64e5bc4a72ad8eee00f56d28ada720f3\"},\"headline\":\"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej\",\"datePublished\":\"2024-06-13T14:39:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-13T14:40:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/\"},\"wordCount\":752,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/ergonomia-pracy-01a.jpg\",\"articleSection\":[\"Solvisio\"],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/\",\"name\":\"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej - SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/ergonomia-pracy-01a.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-13T14:39:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-13T14:40:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/ergonomia-pracy-01a.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/ergonomia-pracy-01a.jpg\",\"width\":960,\"height\":711},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/2024\\\/06\\\/13\\\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/\",\"name\":\"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa\",\"description\":\"Praca bez b\u00f3lu\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#organization\",\"name\":\"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/solvisio-logo-RGB.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/11\\\/solvisio-logo-RGB.svg\",\"width\":674,\"height\":193,\"caption\":\"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/solvisio\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/64e5bc4a72ad8eee00f56d28ada720f3\",\"name\":\"x110795@gmail.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5c1552a23199f229df566a53beb3f4b5678d1e1993cc169234bc5e8034a9c888?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5c1552a23199f229df566a53beb3f4b5678d1e1993cc169234bc5e8034a9c888?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5c1552a23199f229df566a53beb3f4b5678d1e1993cc169234bc5e8034a9c888?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"x110795@gmail.com\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\\\/en\\\/author\\\/x110795gmail-com\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej - SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej - SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa","og_description":"Praca biurowa jest cz\u0119sto postrzegana jako bezpieczna i ma\u0142o ryzykowna w por\u00f3wnaniu z zawodami wymagaj\u0105cymi fizycznego wysi\u0142ku. Jednak\u017ce, nawet w biurze mog\u0105 wyst\u0119powa\u0107 r\u00f3\u017cne zagro\u017cenia dla zdrowia i bezpiecze\u0144stwa pracownik\u00f3w. Poni\u017cej om\u00f3wimy najwa\u017cniejsze z nich oraz sposoby minimalizowania ryzyka.","og_url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/","og_site_name":"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/solvisio\/","article_published_time":"2024-06-13T14:39:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-13T14:40:20+00:00","og_image":[{"width":960,"height":711,"url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ergonomia-pracy-01a.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"x110795@gmail.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"x110795@gmail.com","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/"},"author":{"name":"x110795@gmail.com","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#\/schema\/person\/64e5bc4a72ad8eee00f56d28ada720f3"},"headline":"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej","datePublished":"2024-06-13T14:39:00+00:00","dateModified":"2024-06-13T14:40:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/"},"wordCount":752,"publisher":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ergonomia-pracy-01a.jpg","articleSection":["Solvisio"],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/","url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/","name":"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej - SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ergonomia-pracy-01a.jpg","datePublished":"2024-06-13T14:39:00+00:00","dateModified":"2024-06-13T14:40:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/#primaryimage","url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ergonomia-pracy-01a.jpg","contentUrl":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/ergonomia-pracy-01a.jpg","width":960,"height":711},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/2024\/06\/13\/potenccjalne-zagrozenia-w-pracy-biurowej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Potencjalne zagro\u017cenia w pracy biurowej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#website","url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/","name":"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa","description":"Praca bez b\u00f3lu","publisher":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#organization","name":"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa","url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/solvisio-logo-RGB.svg","contentUrl":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/solvisio-logo-RGB.svg","width":674,"height":193,"caption":"SOLVISIO Fizjoterapia zawodowa"},"image":{"@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/solvisio\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/#\/schema\/person\/64e5bc4a72ad8eee00f56d28ada720f3","name":"x110795@gmail.com","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c1552a23199f229df566a53beb3f4b5678d1e1993cc169234bc5e8034a9c888?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c1552a23199f229df566a53beb3f4b5678d1e1993cc169234bc5e8034a9c888?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5c1552a23199f229df566a53beb3f4b5678d1e1993cc169234bc5e8034a9c888?s=96&d=mm&r=g","caption":"x110795@gmail.com"},"url":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/author\/x110795gmail-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1396","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1396"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1396\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1398,"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1396\/revisions\/1398"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/979"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1396"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1396"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fizjoterapia-zawodowa.solvisio.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1396"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}